Žalias glotnutis su brokoliais
🔥 250 kcal🥩 6 g baltymų
🥑 1 g riebalų🍚 55 g angliav.
🌾 8 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 200 g kivis su žievele
- 1 vnt. kriaušė
- 1 vnt. žalias obuolys
- 100 g žalieji brokoliai (žali)
- 0.5 vnt. citrina be žievelės
- 100 ml vanduo
Gaminimas
- Supjaustykite visus ingredientus gabalėliais.
- Sudėkite visus ingredientus į blenderį.
- Įpilkite vandens.
- Plakite, kol masė bus vientisa.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę