Varškė su žolelėmis ir graikiniais riešutais
🔥 444 kcal🥩 46 g baltymų
🥑 24 g riebalų🍚 17 g angliav.
🌾 3 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 250 g varškė 5%
- 12 g graikiniai riešutai
- 20 g žolelės
- 200 g agurkas
- 3 g alyvuogių aliejus
- 2 g druska
- 1 g juodieji pipirai
Gaminimas
- Smulkiai supjaustykite žoleles.
- Graikinius riešutus susmulkinkite peiliu arba rankomis.
- Dubenyje sumaišykite varškę, žoleles, druską ir pipirus.
- Įpilkite alyvuogių aliejaus ir išmaišykite.
- Pagardinkite graikiniais riešutais.
- Agurką supjaustykite plonais griežinėliais ir patiekite kartu.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę