Išbandyti
← Visi receptai · Pusryčiai

Skrebutis su varške ir uogomis (saldus, bet baltyminis)

🔥 403 kcal🥩 30 g baltymų 🥑 10 g riebalų🍚 50 g angliav. 🌾 7 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 60 g Viso grūdo duona
  • 130 g Varškė 5%
  • 25 g Graikiškas jogurtas 5%
  • 100 g Uogos (mišrainė)
  • 1 g Vanilė
  • 7 g Medus
  • 10 g Graikiniai riešutai

Gaminimas

  1. Duonos riekelę (1-1,5 cm storio) pakepinkite skrudintuvėje maksimalia temperatūra arba sausoje keptuvėje 1-2 minutes, apvertus per pusę laiko.
  2. Varškę sumaišykite su jogurtu ir vanile 20-30 sekundžių, kol gausite kremišką masę.
  3. Uogas, jei jos didelės, perpjaukite pusiau; braškes supjaustykite 4 mm skiltelėmis.
  4. Ant duonos užtepkite varškės kremą, viršuje sudėkite uogas.
  5. Apšlakstykite medumi plona srovele ir apibarstykite smulkintais riešutais.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę