Sūdyti varškės sūreliai su žolelėmis ir grietine
🔥 526 kcal🥩 38 g baltymų
🥑 35 g riebalų🍚 19 g angliav.
🌾 2 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 200 g varškė 9%
- 1 vnt. kiaušinis
- 15 g miltai
- 10 g žolelės (petražolės, krapai)
- 0.2 šaukštelis druska
- 5 g aliejus kepimui
- 20 g grietinė 10%
Gaminimas
- Varškę ištrinkite šakute arba trinkite blenderiu, kol tapsi vientisa.
- Įmuškite kiaušinį, suberkite miltus, druską ir smulkiai pjaustytas žoleles, išmaišykite iki vientisos masės.
- Rankomis arba šaukštu suformuokite mažus varškės sūrelius.
- Keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų.
- Apkepkite sūrelius iš abiejų pusių, kol paruduos (apie 2–3 min. iš kiekvienos pusės).
- Patiekite karštus su grietine arba jogurtu.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę