Išbandyti
← Visi receptai · Pietūs

Sriuba su jautiena, salierais ir čiobreliais

🔥 437 kcal🥩 30 g baltymų 🥑 23 g riebalų🍚 30 g angliav. 🌾 4 g skaidulų🍽 2 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 140 g jautiena
  • 100 g bulvės
  • 60 g salierų stiebai
  • 50 g morka
  • 50 g svogūnas
  • 1 skiltelė česnakas
  • 6 g petražolės
  • 5 g alyvuogių aliejus
  • 430 ml vanduo
  • 0.33 šaukštelis čiobreliai
  • 1 vnt. lauro lapas
  • pagal skonį druska
  • pagal skonį juodieji pipirai

Gaminimas

  1. Jautieną supjaustykite mažais kubeliais, svogūną susmulkinkite, morką ir salierus supjaustykite plonai, bulves — kubeliais.
  2. Puode įkaitinkite aliejų, apkepkite svogūną, morką ir salierus 4–5 minutes, sudėkite česnaką ir jautieną, pamaišykite ir kepkite dar 3 minutes.
  3. Supilkite vandenį, sudėkite bulves, čiobrelius, lauro lapą, druską ir pipirus, virkite ant nedidelės ugnies 30–35 minutes, kol mėsa suminkštės.
  4. Pagaliau įberkite petražoles, paragaukite ir pakoreguokite skonį, patiekite karštą.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę