Varškės sūreliai su jogurtu
🔥 530 kcal🥩 44 g baltymų
🥑 25 g riebalų🍚 34 g angliav.
🌾 2 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 200 g varškė 9%
- 1 vnt. kiaušinis
- 2 šaukštas kvietiniai miltai
- 1 šaukštas cukrus
- pagal skonį aliejus kepimui
- 50 g natūralus jogurtas 2,5%
Gaminimas
- Varškę ištrinkite, kad būtų vientisos, minkštos konsistencijos.
- Sudėkite kiaušinį, cukrų ir miltus, gerai išmaišykite.
- Sulipdykite vidutinio dydžio sirnius.
- Apkepkite ant vidutinės ugnies su nedideliu kiekiu aliejaus iki gražios rusvos plutelės iš abiejų pusių.
- Patiekite šiltus su natūraliu jogurtu.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę