Sicilijos baklažanų ir rikotos apkepas
🔥 515 kcal🥩 32 g baltymų
🥑 33 g riebalų🍚 22 g angliav.
🌾 5 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 250 g baklažanas
- 130 g rikota
- 1 vnt. kiaušinis
- 20 g parmezanas
- 80 g pomidorų padažas
- 5 g bazilikas
- 1 skiltelė česnakas
- 5 g alyvuogių aliejus
- pagal skonį druska
- pagal skonį juodieji pipirai
Gaminimas
- Baklažaną supjaustykite plonais griežinėliais, švelniai patepkite alyvuogių aliejumi ir kepkite orkaitėje 190°C temperatūroje 12–15 minučių, kol suminkštės.
- Sumaišykite rikotą su kiaušiniu, puse parmezano, smulkintu česnaku, juodaisiais pipirais ir dalimi baziliko.
- Nedidelėje kepimo formoje sukloti sluoksniais: baklažanas, nedaug pomidorų padažo, sūrio įdaras, vėl baklažanas, padažas ir įdaras, viršų pabarstyti likusiu parmezanu.
- Kepkite 180°C temperatūroje 20–25 minutes, pabaigoje įdėkite baziliko ir patiekite šiltą.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę