Ploni blynai su pienu
🔥 673 kcal🥩 25 g baltymų
🥑 22 g riebalų🍚 98 g angliav.
🌾 2 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 250 ml pienas 2,5%
- 55 g kiaušinis
- 100 g kvietiniai miltai
- 10 g cukrus
- 10 ml aliejus
- 0.2 g druska
- 0.2 g vanilė arba cinamonas
Gaminimas
- Kiaušinį išplakti su cukrumi ir druska.
- Įpilti pieno ir pamažu suberti miltus, gerai išmaišyti, kad tešla būtų vientisa ir skysta.
- Įpilti aliejaus ir vėl išmaišyti.
- Įkaitinti keptuvę ir kepti blynus plonu sluoksniu iš abiejų pusių, kol paruduos.
- Patiekti šiltus, pagal skonį pabarstyti cinamonu, apliejus medumi ar papuošus uogomis.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę