Nakties avižos su beslaktoziniu jogurtu, kriauše ir proteinu

Ingredientai

• 50 g avižiniai dribsniai (sausi)
• 200 g graikiškas bezlaktozinis jogurtas
• 25 g proteinas (vanilinis)
• 170 g kriaušė
• 12 g migdolų dribsniai
• 12 g karamelinis sirupas be cukraus
• 1 g cinamonas
• 1 g vanilė
• 0.5 g druska

Gaminimas

1. Jogurtą sumaišykite su proteinu, vanile, druska ir cinamonu iki vienalytės masės.
2. Kriaušę supjaustykite maždaug 1 cm kubeliais.
3. Į stiklainį suberkite avižas, sudėkite pusę kriaušės, užpilkite jogurto mišiniu ir viršuje sudėkite likusią kriaušę.
4. Pridėkite sirupo, apibarstykite migdolų dribsniais ir uždarykite dangteliu.
5. Palikite šaldytuve 8–10 valandų.