Išbandyti
← Visi receptai · Vakarienė

Omletas su grybais ir žolelėmis

🔥 318 kcal🥩 18 g baltymų 🥑 22 g riebalų🍚 18 g angliav. 🌾 3 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 2 vnt. kiaušiniai
  • 200 g šampinjonai
  • 60 g svogūnas
  • 8 g alyvuogių aliejus
  • 2.5 g druska
  • 1 g juodieji pipirai
  • 10 g petražolės

Gaminimas

  1. Grybus supjaustykite plonais griežinėliais, svogūną — smulkiais kubeliais.
  2. Įkaitinkite keptuvę vidutinio-didelio stiprumo ugnyje, įpilkite alyvuogių aliejaus.
  3. Sudėkite svogūną, kepkite 2 min, tuomet dėkite grybus. Kepkite 6–7 min, kol išgaruos skystis ir grybai lengvai apskrus. Pagardinkite druska ir pipirais.
  4. Išplakite kiaušinius, supilkite prie grybų, sumažinkite ugnį iki vidutinės-mažos.
  5. Kepkite 2–3 min, uždenkite dangčiu 1–2 min iki visiško paruošimo.
  6. Pagardinkite petražolėmis ir patiekite.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę