Morkų ir apelsinų glotnutis
🔥 195 kcal🥩 3 g baltymų
🥑 0 g riebalų🍚 45 g angliav.
🌾 5 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 150 g morka
- 250 g apelsinas
- 1 šaukštas medus
- 100 ml vanduo
- pagal skonį cinamonas arba ciberžolė
Gaminimas
- Nuplaukite ir nulupkite morką ir apelsiną.
- Sukapokite juos į gabalėlius.
- Sudėkite į trintuvą su medumi ir prieskoniais.
- Įpilkite vandens ir išplakite iki vientisos masės.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę