Marakešo harisa padažas
🔥 45 kcal🥩 1 g baltymų
🥑 3 g riebalų🍚 4 g angliav.
🌾 2 g skaidulų🍽 4 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 6 vnt. džiovintos čili paprikos
- 3 skiltelė česnako skiltelės
- 5 g kuminas maltas
- 5 g koriandras maltas
- 15 ml citrinos sultys
- 10 g alyvuogių aliejus
- 3 g druska
Gaminimas
- Sudžiovintas čili paprikas mirkyti karštame vandenyje 10 minučių.
- Sumaišyti čili su česnaku, kuminu, koriandru ir citrinos sultimis.
- Įpilti aliejaus, įberti druskos ir plakti, kol susidarys vientisa pasta.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę