Išbandyti
← Visi receptai · Vakarienė

Krevečių keptuvė su jasminų ryžiais, šitake grybais ir terijaki padažu

🔥 460 kcal🥩 37 g baltymų 🥑 13 g riebalų🍚 54 g angliav. 🌾 4 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 150 g krevetės (skutinėtos)
  • 100 g šiitake grybai
  • 45 g jasminų ryžiai (sausi)
  • 110 ml vanduo ryžiams
  • 70 g morkos
  • 1 skiltelė česnakas
  • 15 g žalieji svogūnai
  • 15 g terijaki padažas
  • 5 g sezamų aliejus
  • 5 g alyvuogių aliejus
  • pagal skonį druska
  • pagal skonį juodieji pipirai

Gaminimas

  1. Ryžius nuplaukite, užpilkite vandeniu ir virkite uždengtus 12–15 minučių. Tada palikite 5 minutėms pastovėti.
  2. Grybus supjaustykite skiltelėmis, morkas – juostelėmis, žaliuosius svogūnus – įstrižai, česnaką susmulkinkite.
  3. Įkaitintoje keptuvėje kepkite krevetes 1,5–2 minutes. Suberkite grybus, morkas ir česnaką, kepkite dar 3–4 minutes.
  4. Supilkite terijaki padažą, sezamų aliejų ir įberkite dalį žaliųjų svogūnų. Išmaišykite ir patiekite su ryžiais, pagardinę likusiais svogūnais.
  5. Patarimas: krevetes kepkite greitai ant didelės ugnies, kad išlaisvintų sultingumą.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę