Išbandyti
← Visi receptai · Pietūs

Kremsriubė iš cukinijos, vištienos ir fetos

🔥 374 kcal🥩 38 g baltymų 🥑 16 g riebalų🍚 18 g angliav. 🌾 3 g skaidulų🍽 2 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 220 g cukinija
  • 140 g vištienos filė
  • 45 g svogūnas
  • 1 skiltelė česnakas
  • 5 g alyvuogių aliejus
  • 300 ml vanduo
  • 35 ml grietinėlė 10%
  • 5 g krapai
  • 20 g fetos sūris
  • pagal skonį druska
  • pagal skonį juodieji pipirai

Gaminimas

  1. Cukiniją supjaustykite kubeliais, svogūną susmulkinkite, vištienos filė supjaustykite gabalėliais.
  2. Puode įkaitinkite aliejų, kepkite svogūną 3 minutes, sudėkite česnaką ir vištieną, pamaišykite ir kepkite dar 2 minutes.
  3. Sudėkite cukiniją, įpilkite vandens, pagardinkite druska ir pipirais, virkite 10–12 minučių, kol suminkštės, po to įpilkite grietinėlę.
  4. Sutrinkite sriubą iki kremo tekstūros, patiekite su fetos sūriu ir krapais.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę