Kiaušinienė su dešrelėmis ir pievagrybiais
🔥 413 kcal🥩 27 g baltymų
🥑 31 g riebalų🍚 6 g angliav.
🌾 2 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 2 vnt. kiaušiniai
- 80 g pusryčių dešrelės
- 100 g pievagrybiai
- 5 g alyvuogių aliejus
- pagal skonį druska
- pagal skonį juodieji pipirai
- 0.25 šaukštelis rūkyta paprika
- 0.25 šaukštelis džiovinti česnakai
- 0.5 šaukštelis citrinų sultys
Gaminimas
- Pievagrybius supjaustykite plokštelėmis.
- Dešreles supjaustykite ratelaiais arba perpjaukite išilgai.
- Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų vidutinėje ugnyje ir apkepkite dešreles 2–3 minutes, kol paruduos.
- Sudėkite grybus, pagardinkite rūkyta paprika ir džiovintais česnakais, kepkite 3–4 minutes, kol grybai suminkštės ir išgaruos skystis.
- Įpilkite kiaušinius, pagardinkite druska ir pipirais, kepkite iki norimo kepimo laipsnio.
- Prieš patiekiant, jei norite, pašlakstykite keliais lašais citrinų sulčių.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę