Išbandyti
← Visi receptai · Pusryčiai

Kiaušiniai po meksikietiškai

🔥 387 kcal🥩 23 g baltymų 🥑 17 g riebalų🍚 38 g angliav. 🌾 7 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 2 vnt. Kiaušiniai
  • 250 g Pomidorai
  • 120 g Bulgariškas pipiras
  • 50 g Svogūnas
  • 3 g Alyvuogių aliejus
  • 2 g Druska
  • 1 g Juodieji pipirai
  • 1 g Kuminas
  • 2 g Paprika
  • 10 g Žalumynai
  • 35 g Viso grūdo duona

Gaminimas

  1. Svogūną supjaustykite mažais kubeliais. Pipirą supjaustykite juostelėmis.
  2. Pomidorus supjaustykite kubeliais (apie 1–1,5 cm).
  3. Įkaitinkite keptuvę, įpilkite alyvuogių aliejaus.
  4. Apkepkite svogūną 2 min, įdėkite pipirą ir kepkite 3 min.
  5. Įdėkite pomidorus, druską, pipirus, kuminą, papriką, troškinkite 5–6 min, kol susidarys padažo konsistencija.
  6. Įmuškite kiaušinius į viršų, uždenkite dangčiu ir kepkite 3–4 min, kol baltymas suskys.
  7. Žalumynus smulkiai supjaustykite ir įdėkite pabaigoje.
  8. Patiekite su pakepinta duona.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę