Keptos bulvės su kiaušiniu ir žolelėmis
🔥 439 kcal🥩 18 g baltymų
🥑 23 g riebalų🍚 40 g angliav.
🌾 4 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 200 g virtos bulvės
- 2 vnt. kiaušiniai
- 15 g sviestas
- 0.25 šaukštelis druska
- 0.2 šaukštelis juodieji pipirai
- 0.25 šaukštelis džiovinti česnakai arba svogūnai
- 12 g žolelės (petražolės, krapai, laiškiniai svogūnai)
Gaminimas
- Bulves supjaustyti 0,5-1 cm storio griežinėliais.
- Keptuvėje ant vidutinės ugnies išlydyti sviestą.
- Kepti bulves 5-7 minutes iš vienos pusės, kol susidarys graži rusva plutelė, tada apversti ir kepti dar 3-5 minutes.
- Kai bulvės beveik paruoštos, viršuje sukišti kiaušinius, pagardinti druska, pipirais ir džiovintais prieskoniais.
- Kepti tol, kol kiaušiniai pasieks norimą kepimo laipsnį (nepervirti).
- Pagardinti šviežiomis žolelėmis ir tiekti nedelsiant.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę