Keptinis su moliūgu ir brinza
🔥 470 kcal🥩 20 g baltymų
🥑 33 g riebalų🍚 25 g angliav.
🌾 3 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 320 g moliūgas
- 45 g brinza
- 90 g grietinė 15%
- 1 vnt. kiaušinis
- 5 g sviestas
- 2 g druska
- pagal skonį pipirai
- 1 g paprika
- 0.2 g muskato riešutas
- 7 g žalumynai
Gaminimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 200°C (viršus-apačia). Moliūgą supjaustykite vidutiniais kubeliais.
- Sumaišykite moliūgą su sviestu, sudėkite ant kepimo popieriaus vienu sluoksniu. Kepkite 18 min. 200°C temperatūroje.
- Padažui sumaišykite grietinę, kiaušinį, druską, pipirus, papriką ir muskato riešutą iki vientisos masės.
- Sudėkite moliūgą į ~16×16 cm formą tolygiu sluoksniu. Užpilkite padažu. Ant viršaus pabarstykite susmulkinta brinza.
- Kepkite 12 min. 190°C temperatūroje, tada 2 min. 210°C temperatūroje.
- Palikite pastovėti 5 min., pabarstykite žalumynais ir patiekite.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę