Kepta bulvė su avokadu ir kiaušiniu pašot
🔥 499 kcal🥩 13 g baltymų
🥑 22 g riebalų🍚 59 g angliav.
🌾 8 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 300 g bulvė
- 90 g avokadas
- 1 vnt. kiaušinis
- pagal skonį žalumynai
- 5 g alyvuogių aliejus
Gaminimas
- Bulvę kepti orkaitėje 190 °C temperatūroje 45–50 minučių, kol suminkštės.
- Kiaušinį pašot virti 2,5–3 minutes.
- Bulvę paskaninti alyvuogių aliejumi ir patiekti su avokadu, kiaušiniu pašot ir žalumynais.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę