Kalakuto paprikašas orkaitėje
🔥 550 kcal🥩 45 g baltymų
🥑 29 g riebalų🍚 29 g angliav.
🌾 5 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 150 g kalakuto filė
- 70 g svogūnas
- 120 g šampinjonai
- 120 g raudonoji paprika
- 120 g grietinė 15%
- 30 ml grietinėlė 10%
- 5 g sviestas
- 10 g pomidorų pasta
- 4 g paprika (prieskonis)
- 5 g česnakas
- 3 g druska
- pagal skonį pipirai
- 5 g žalumynai
Gaminimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 190°C (viršus-apačia). Kalakutieną supjaustykite vidutiniais kubeliais, svogūną — smulkiais kubeliais, šampinjonus — plonais griežinėliais, papriką — juostelėmis.
- Įkaitinkite keptuvę vidutinėje ugnyje, įdėkite sviestą. Kepkite svogūną 2 min. Sudėkite šampinjonus, padidinkite ugnį virš vidutinės, kepkite 5 min., kol išgaruos skystis.
- Sudėkite kalakutieną, sumažinkite ugnį iki vidutinės, kepkite 4 min., pamaišydami.
- Padažui sumaišykite grietinę, grietinėlę, pomidorų pastą, papriką, česnaką, druską ir pipirus, kol gausite vientisą masę.
- Sudėkite mėsą su daržovėmis į ~15×15 cm formą, užpilkite padažu ir sumaišykite.
- Kepkite 18 min. 190°C temperatūroje, tada 2 min. 210°C. Palikite 3 min. pastovėti, apibarstykite žalumynais ir patiekite.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę