Jogurto padažas su kmynais
🔥 80 kcal🥩 4 g baltymų
🥑 6 g riebalų🍚 3 g angliav.
🌾 1 g skaidulų🍽 4 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 250 g graikiškas jogurtas
- 2 šaukštas alyvuogių aliejus
- 1 šaukštelis kmynai (zira)
- 1 skiltelė česnakas
- 1 šaukštelis rūkyta paprika
- pagal skonį druska
Gaminimas
- Pakepinkite kmynus sausoje keptuvėje 1 minutę.
- Susmulkinkite česnaką ir kmynus.
- Sumaišykite su jogurtu ir paprika.
- Palikite pastovėti 1 valandą.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę