Jogurto dubenėlis su pistacijomis, granatu ir proteinu
🔥 564 kcal🥩 54 g baltymų
🥑 22 g riebalų🍚 47 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 260 g graikiškas jogurtas
- 30 g pistacijos
- 90 g granatas
- 12 g mėta
- 25 g proteinas
- 10 g medus arba topinambo sirupas
Gaminimas
- Jogurtą sudėti į dubenėlį.
- Proteiną išmaišyti su nedideliu kiekiu vandens ir įpilti į jogurtą.
- Dėti granato grūdelius, pistacijas ir mėtą.
- Jei norima, pagardinti medumi arba sirupu.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę