Jogurtinis padažas su krapais
🔥 35 kcal🥩 5 g baltymų
🥑 1 g riebalų🍚 2 g angliav.
🌾 0 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 50 g graikiškas jogurtas 2%
- 1 šaukštas krapai
- 0.5 skiltelė česnakas
- 1 šaukštelis citrinos sultys
- pagal skonį druska
- pagal skonį pipirai
Gaminimas
- Sumaišyti graikišką jogurtą su smulkintais krapais ir sutrintu česnaku.
- Įpilti citrinos sulčių, pagardinti druska ir pipirais.
- Viską išmaišyti iki vientisos masės.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę