Jasmino ryžiai su kokosų pienu, mangu ir proteinu
🔥 517 kcal🥩 27 g baltymų
🥑 14 g riebalų🍚 73 g angliav.
🌾 4 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 60 g jasmino ryžiai (sausi)
- 200 ml kokosų pienas
- 130 g mangas
- 25 g proteinas
Gaminimas
- Ryžius užvirti su kokosų pienu ir virti, kol išvirs.
- Mangą supjaustyti kubeliais.
- Proteiną atskirai išmaišyti su vandeniu arba įmaišyti tiesiai į šiltus ryžius.
- Patiekti kartu.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę