Išbandyti
← Visi receptai · Pietūs

Grikių kepsnys su grybais ir jautiena

🔥 852 kcal🥩 52 g baltymų 🥑 46 g riebalų🍚 60 g angliav. 🌾 7 g skaidulų🍽 1 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 150 g jautiena (liesa)
  • 60 g grikiai (sausi)
  • 160 g šampinjonai
  • 70 g svogūnas
  • 100 g grietinė 15%
  • 30 ml grietinėlė 10%
  • 20 g kietas sūris 40%
  • 5 g sviestas
  • 5 g garstyčios
  • 3 g druska
  • pagal skonį pipirai
  • 7 g žalumynai

Gaminimas

  1. Grikius išvirti iki paruoštumo, nupilti vandenį. Orkaitę pašildyti iki 190°C. Jautieną supjaustyti juostelėmis, svogūną – kubeliais, šampinjonus – griežinėliais.
  2. Keptuvėje su sviestu apkepti svogūną 2 min. Įdėti šampinjonus, kepti 6 min ant vidutinės-stiprios ugnies, kol išgaruos skystis.
  3. Įdėti jautieną, kepti 3 min ant vidutinės-stiprios ugnies. Sumažinti ugnį iki vidutinės, kepti 2 min.
  4. Padažui sumaišyti grietinę, grietinėlę, garstyčias, druską ir pipirus iki vientisos masės.
  5. Grikius ir mėsą su grybais sudėti į ~15x15 cm formą, užpilti padažu ir išmaišyti. Pabarstyti kietu sūriu.
  6. Kepti 12 min 190°C temperatūroje, tada 2 min 210°C. Palikti pastovėti 3 min, pabarstyti žalumynais ir patiekti.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę