Išbandyti
← Visi receptai · Pietūs

Grietinėlės sriuba su šampinjonais, vištiena ir parmezanu

🔥 376 kcal🥩 48 g baltymų 🥑 19 g riebalų🍚 13 g angliav. 🌾 2 g skaidulų🍽 2 porc.

Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%

Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą. Skaičiuoklė →

Ingredientai

  • 180 g šampinjonai
  • 140 g vištienos filė
  • 50 g svogūnas
  • 1 skiltelė česnakas
  • 5 g alyvuogių aliejus
  • 320 ml vanduo
  • 45 ml grietinėlė 10-15%
  • 15 g parmezanas
  • 0.33 šaukštelis čiobrelis
  • pagal skonį druska
  • pagal skonį juodieji pipirai

Gaminimas

  1. Šampinjonus supjaustykite skiltelėmis, svogūną susmulkinkite, vištienos filė supjaustykite gabalėliais.
  2. Puode įkaitinkite aliejų, 3 minutes pakepinkite svogūną, įdėkite česnaką, šampinjonus ir čiobrelį, kepkite 4-5 minutes, kol grybai suges.
  3. Įdėkite vištieną, pamaišykite, kepkite dar 2 minutes, tada supilkite vandenį, įberkite druskos, pipirų ir virkite 10-12 minučių.
  4. Įpilkite grietinėlės, sudėkite parmezaną, sutrinkite trintuvu iki kremines tekstūros ir patiekite karštą.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę