Graikiškas jogurtas su medumi ir riešutais
🔥 499 kcal🥩 20 g baltymų
🥑 38 g riebalų🍚 28 g angliav.
🌾 4 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 250 g graikiškas jogurtas 10%
- 8 g medus
- 12 g graikiniai riešutai
- 150 g uogos
- 1 g cinamonas
Gaminimas
- Į dubenėlį sudėkite graikišką jogurtą.
- Uogas sudėkite sveikas (didesnes perpjaukite pusiau).
- Graikinius riešutus sutrupinkite rankomis arba peiliu ir pabarstykite ant viršaus.
- Plonu srautu užpilkite medų.
- Pagardinkite cinamonu.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę