Gaivinantis apelsinų-greipfrutų glotnutis
🔥 270 kcal🥩 4 g baltymų
🥑 1 g riebalų🍚 62 g angliav.
🌾 5 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 2 vnt. apelsinas
- 1 vnt. greipfrutas
- 0.5 vnt. mangas
- 12 g mėta arba bazilikas
- 2 šaukštelis medus
- 100 ml vanduo
Gaminimas
- Nulupkite apelsinus ir greipfrutą.
- Supjaustykite mangą gabaliukais.
- Sudėkite viską į blenderį su mėtomis ir medumi.
- Įpilkite vandens ir sumaišykite iki vientisos masės.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę