Cacikas (tzatziki padažas)
🔥 123 kcal🥩 4 g baltymų
🥑 10 g riebalų🍚 3 g angliav.
🌾 1 g skaidulų🍽 6 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 75 g agurkas
- 300 g graikinis jogurtas
- 3 skiltelė česnakas
- 40 ml alyvuogių aliejus
- 15 ml baltas vyno actas
- pagal skonį druska
- pagal skonį pipirai
- 20 g krapai
Gaminimas
- Nutarkuokite agurką, pasūdykite ir palaukite 20 minučių, tada nuspauskite skystį.
- Susmulkinkite česnaką ir krapus.
- Sumaišykite visus ingredientus su jogurtu ir alyvuogių aliejumi.
- Įberkite druskos, pipirų ir įpilkite balto vyno acto pagal skonį.
- Palaikykite šaldytuve kelias valandas prieš patiekiant.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę