Burokėlių ir obuolių glotnutis
🔥 380 kcal🥩 7 g baltymų
🥑 14 g riebalų🍚 58 g angliav.
🌾 7 g skaidulų🍽 2 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 100 g burokėliai
- 200 g žali obuoliai su žievele
- 20 g imbieras
- 1 vnt. bananas
- 30 g graikiniai riešutai
- 1.5 šaukštas medus
- 150 ml vanduo
Gaminimas
- Iš anksto pamirkykite riešutus vandenyje.
- Supjaustykite burokėlius, obuolį, imbierą ir bananą.
- Sudėkite visus ingredientus į blenderį.
- Įpilkite vandens, įdėkite medaus ir suplakite iki vientisos masės.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę