Dubenėlis „Persikas ir pistacijos“ su varškės ir kremo sūrio mase
🔥 686 kcal🥩 63 g baltymų
🥑 32 g riebalų🍚 44 g angliav.
🌾 4 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 200 g grūdėta varškė 5%
- 25 g kremo sūris 25%
- 160 ml augalinis pienas
- 25 g proteinas (vanilinis)
- 160 g persikas
- 15 g pistacijos
- 10 g migdolų drožlės
- 1 g vanilė
- 0.5 g druska
Gaminimas
- Persiką supjaustyti kubeliais apie 1 cm dydžio, apie 1/4 palikti papuošimui.
- Į blenderį sudėti grūdėtą varškę, kremo sūrį, pieną, proteiną, vanilę, druską ir dalį persiko.
- Plakti 20–30 sekundžių, kol gausis vientisa mousse tekstūra.
- Masę sudėti į boulą, ant viršaus sudėti likusį persiką, apibarstyti pistacijomis ir migdolų drožlėmis.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę