Kriaušės ir kakavos dubenėlis su jogurtu, kakavos trupiniais ir migdolais
🔥 472 kcal🥩 17 g baltymų
🥑 25 g riebalų🍚 49 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 200 g graikiškas jogurtas 5%
- 180 g kriaušė
- 10 g kakavos trupiniai
- 15 g migdolai
- 10 g medus
- 1 g vanilė
- 1 g cinamonas
- 0.5 g druska
Gaminimas
- Jogurtą sumaišykite su vanile, cinamonu ir žiupsneliu druskos, kol gausite vientisą masę.
- Kriaušę nuplaukite, jei reikia, pašalinkite sėklalizdį ir supjaustykite maždaug 1 cm kubeliais.
- Surinkite boulą: sudėkite jogurtą, ant viršaus dėkite kriaušę, apibarstykite kakavos trupiniais ir migdolais, plonu srautu užpilkite medų.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę