Bananų kokteilis
🔥 293 kcal🥩 7 g baltymų
🥑 13 g riebalų🍚 42 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 150 ml augalinis pienas
- 1 vnt. bananas
- 15 g migdolai
- 5 g chia sėklos
Gaminimas
- Sudėkite į blenderį pieną, bananą, migdolus ir chia sėklas.
- Plakite, kol masė taps vientisa.
- Perpilkite į stiklinę.
- Palikite šaldytuve 5–10 minučių, kad sustingtų.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę