Avokado glotnutis
🔥 210 kcal🥩 5 g baltymų
🥑 15 g riebalų🍚 15 g angliav.
🌾 6 g skaidulų🍽 1 porc.
Makroelementai — vienai porcijai · įverčiai ±15%
Ar šis receptas tinka TAVO planui? Apskaičiuok savo normą — visi receptai nusidažys 🟢🟡🔴 pagal tavo tikslą.
Skaičiuoklė →
Ingredientai
- 0.5 vnt. avokadas
- 0.5 vnt. obuolys
- 50 g salotų lapai arba špinatai
- 1 šaukštas moliūgų sėklos
- pagal skonį citrinos sultys
- ml vanduo
Gaminimas
- Išimkite avokado minkštimą.
- Supjaustykite obuolį.
- Sudėkite visus ingredientus į blenderį.
- Įpilkite vandens, citrinos sulčių ir suplakite.
Pagaminai? Parašyk asistentei „pagaminau" —
ir valgis užsifiksuos su tiksliais šio recepto makro. Jokio fotkinimo.
Išbandyti Jaunesnę